Em um mundo acelerado, a dança surge como uma resposta natural ao estresse e à ansiedade. Movimentar o corpo ao som da música ajuda a liberar tensões, melhorar o humor e fortalecer a conexão consigo mesmo.

Mais do que exercício físico, a dança é um convite à presença, ao prazer do movimento e à liberdade de ser quem se é. Por isso, ela tem sido cada vez mais associada ao bem-estar emocional e à qualidade de vida.

A tendência é que, até 2026, a dança seja ainda mais reconhecida como aliada da saúde mental, integrando espaços educativos, culturais e comunitários.